Обирайте подушки для сну https://eney-plus.com.ua/ua/section/36/ з наповнювачем, який вам найбільше підходить. Меморі-фоам (піна з пам’яттю) добре підтримує шию і голову, адаптуючись до їх форми. Латексні подушки є гіпоалергенними і забезпечують хорошу підтримку. Подушки з холофайберу або натуральними наповнювачами, такими як бавовна або пух, також можуть бути комфортними, але варто звернути увагу на їх міцність і підтримку.

I ще - жорсткість подушки повинна відповідати вашій позі для сну. Для людей, які сплять на спині, підійдуть подушки середньої жорсткості, які забезпечують підтримку шийних хребців. Для тих, хто спить на боці, рекомендуються більш жорсткі подушки, які заповнюють простір між головою і матрацом. Для людей, що сплять на животі, краще вибрати м’які подушки або навіть спеціальні плоскі моделі.