Я бы начал не с самостоятельных экспериментов, а с обучения у людей, которые давно этим занимаются, чтобы сразу понимать базовые принципы и не уходить в случайные практики. Так проще выстроить последовательный подход и разобраться, что действительно стоит изучать. Например, на сайте Великого Спаса можно найти материалы и программы, посвященные внутреннему развитию https://www.spasist.ru/ .